Les cours collectifs de matwork (sur tapis) d’une durée d’une heure sont ouverts à tous niveaux. Chaque exercice peut être adapté selon le client (option plus facile peut être proposée si le client n’arrive pas à faire l’exercice). Les accessoires sont souvent utilisés pendant les cours : petits ballons, gros ballons, élastiques, cerceaux, rouleaux, etc.

Les séances privées sont proposées à ceux qui souhaitent un service plus personnalisé. Lors du premier entretien, votre posture est soigneusement analysée et les objectifs de l’entraînement sont déterminés. Les séances sont ensuite modulées pour atteindre les objectifs.